AT&T og USA Swimming fylgja her tvífalda OL-gullvinnaran Matt Grevers frá tí at hann vaknar kl 05:30, til einaferð eftir at hann hevur fingið sær sín dagliga lúr. Eg eri ikki imponeraður av kostvanunum hjá honum, men annars ‘inspiring’ 🙂
AT&T og USA Swimming fylgja her tvífalda OL-gullvinnaran Matt Grevers frá tí at hann vaknar kl 05:30, til einaferð eftir at hann hevur fingið sær sín dagliga lúr. Eg eri ikki imponeraður av kostvanunum hjá honum, men annars ‘inspiring’ 🙂
Hann venur 20 tímar um vikuna. Tað ljóðar ikki at vera nógv, hvis man ikki ger annað.
Matt etur dagliga tveir ‘egg, cheddar and sausage’ bagel-bollar frá Brueggers, sum í alt viga 500 gram við 1260 cal, 70 g feitt harav 28 g er mettað feitt, 440 mg cholesterol, 2600 mg natrium, 128 g kolhydratir, 8 g kostfibur, 16 g sukur(sløg) og 62 g proteinur.
http://www.brueggers.com/documents/nutrition.pdf
Foreningen af Kliniske Diætister sigur:
“Når du køber morgenmadsprodukter skal fibrene i varen være på mindst 8 pr. 100 gram, mens det anbefales, at fedtindholdet ikke overstiger 10 pr. 100 gram. Ligeledes bør sukkerindholdet være så lavt som muligt.
Det anbefales at få mellem 25-35 gram kostfibre dagligt.”